Uhlovodanová dieta
Zakázána je konzumace kaloricky hodnotných uhlovodanů, tedy brambor, rýže, těstovin, pečiva nebo ovoce. Zkrátka musíte jíst bez příloh. Syrovou zeleninu si dopřejete až po čtrnácti dnech diety.
Kolik zhubnete: až 4 kila za týden
Uhlovodanová dieta - Přímá cesta k obezitě
Kdo ji drží: Angelina Jolie, Salma Hayek, Geri Halliwell
Co slibuje: S touhle dietou zhubnete až 4 kila za týden.
Je založena na vysokém obsahu uhlovodanů a proteinů, navíc s nízkým obsahem tuku. Jí se pětkrát denně, porce jsou ale miniaturní. Proč vlastně uhlovodany? Jsou totiž nejdůležitějším zdrojem energie. Patří mezi ně cukry, škroby (chléb, těstoviny, brambory) a vláknina. Škroby tělu dodávají bílkoviny, minerály a vitaminy. Důležité je pít hodně vody a aktivně sportovat.
Názor výživového poradce Petra Ostena: Ten, kdo tuhle dietu drží, se pravděpodobně domnívá, že viníkem nadváhy je inzulin. Díky této dietě opravdu člověk dokáže shodit až 20 kilo do dvou měsíců, má ale nepříznivý dopad na metabolismus člověka. Mohou se objevit nežádoucí účinky. Člověk závislý na uhlovodanech nemá pocit sytosti ani po bohatém stolování. Proto konzumuje stále větší množství potravin, a stává se tak obéznějším.