Ničitelé kilojoulů
Jezte a přitom v klidu hubněte
Když si na talíř naložíte ta správná jídla, nejenže budete sytá, ale i štíhlejší. Látky obsažené v některých potravinách totiž pomáhají při hubnutí. Proto je můžete jíst, i když držíte dietu.
Zeštíhlující espresso
Nejnovější studie ukazují: kofein zlepšuje spalování tuků. Kromě toho zvyšuje produkci tepla a krevní tlak. To všechno podporuje látkovou výměnu. Experti doporučují vypít šálek espressa hlavně po jídle. Ale nemusíte to přehánět - dva šálky espressa denně vám bohatě postačí.
Kořením ke štíhlosti
Pepř a paprika podporují látkovou výměnu, fenykl, kmín, hořčice a kari zlepšuje trávení. Bylinky jako kopřiva a pampeliška jsou vhodné do salátů a rychle nasytí. Vy sníte automaticky menší porci než obvykle. Kvůli jejich výrazné chuti budete i méně solit, za což vám poděkují vaše ledviny.
Jablko - ideální pamlsek
Jezte 1 jabblko denně a lékaře ani nepotřebujete. Nadbytečná kila se na vás nebudou lepit. A to díky vysokému obsahu vitaminu C a balastní látce pektinu, která podporuje trávení a přitom tělo dobře nasytí.
Malé plody s velkým účinkem
Rybíz je skutečný zázrak v boji proti nadváze. Už 100g bobulek dodá tělu 36mg vitaminu C, téměř 8g balastních látek a jen 0,5g tuku. K tomu ještě připočtěte kombinaci hořčíku, železa a draslíku, která taky spolehlivě bojuje proti kilům navíc.