Barevná dieta
Barevná
Kdo ji drží: Dara Rolins, Christina Aguilera
Jak funguje:
Tato dieta spočívá v tom, že najednou jíte jen ovoce a zeleninu jedné barvy – třeba žluté papriky s banány a citrony, ředkvičky s rajčaty a červenými jablky nebo okurky s pórkem a brokolicí.
Kolik zhubnete: až 3 kila za týden
Barevná dieta
Chcete zhubnout pár kilogramů a podpořit zároveň své zdraví? Pak bude BAREVNÁ DIETA to pravé pro Vás! Nejenže zhubnete během měsíce několik kilogramů, ale uděláte i něco pozitivního pro své zdraví. Barevnou dietu si můžete i sami obměňovat. Jen nezapomeňte celý den dodržovat určitou barvu a v daném pořadí barvy střídat.BAREVNÁ DIETA - princip diety
Potraviny jsou různě barevné díky speciálním barvivům, která obsahují. Málokdo ale ví, že tímto způsobem potraviny signalizují svoji funkci v našem těle.
Co znamenají jednotlivé barvy?
Červená – červené potraviny obsahují látky proti stárnutí, např. vitamin C
Žlutá – žluté potraviny jsou plné antioxidantů, pozitivně ovlivňují náladu a zvyšují psychickou odolnost
Bílá – bílé potraviny se skládají převážně ze sacharidů, dodávají organismu rychlou energii
Zelená – zelené potraviny mají svoji barvu díky chlorofylu, jsou důležité pro nervy, svaly a hormonální rovnováhu
Oranžová – oranžové potraviny jsou bohaté na betakaroten a lykopen, chrání nás před nádorovými chorobami
Hnědá – hnědé potraviny mají detoxikační účinek, skrývají velké množství vlákniny
Zlatá – zlatá barva utlumuje a navozuje příjemný odpočinek